Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już słuchasz to z oficjalnego kanału a nie z podrabianych :D Odpocznij sobie od ciężarów tydzień albo dwa i potem możesz robić dalej, obie metody będą ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Planowalam fizjoterapie, potem dietetykę.. Teraz to już mam dużo bardziej ambitne plany tzn medycyna a jak nie wyjdzie to dietetyka. Sama nie wiem co chce robić i czy w tym roku w ogóle pójdę na studia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak sie nie wie co sie lubi i co sie chce robic to lepiej nie osc na studia w ogole.ja wiem ze jest presja ze strony rodzicoe czy cos czy zeby tylko wyksztalcrnie bylo no ale moim zdaniem mija sie to z celem :# pisze Bartek bez studiow z doswiadczenia zyciowego xD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiadomo ze jak pisze ze na tydzien w pijalni zostane to zartuje :D ja chce odlozyc tu hajs, wrocic do pl i moc pol roku - rok odpuscic prace w pl i skupic sie na sobie, tj. trenowac, kursy robic i sie uczyc :) i pozwiedzac pl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem, że jak nagle zmienię aktywność czy choćby buty to może to wrócić, ale nie powiedziałam, że od razu idę robić maraton. Sama sobie tę kontuzję leczyłam, więc mam też trochę doświadczenia i szkoda mi stracić tego co przez pół roku wypracowałam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze mi sie juz slodycze na biurku nie mieszcza i nie moge wykonac zby gwałtownych ruchów bo sie wysypia na ziemie albo sie biurko ugnie w pół xD prosze o rade co mam robic trzeba to wszystko zjesc czy co ? %-) Psychika jest twarda jak u Tanka moge spróbować z góry dziekuje za pomoc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 12:38:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ppf AJ wyglafa dok***ioniscie nie xd zoba go w ringu yebany kreatyniarz xD, ty pof ciekawe co jak bym jadl rano jaja/ciemne pieczywo albo platki jakies e miare dobre mleko off laktoza w ciagu dnia ryz kura warzywka kolacja podobnie co rano xD albo jakies przepisy nie wiem kurfa rozmyslam co robic hehrh choc wjem ze i kurczak moze uczulac a nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pas se musze kupic a na nastepnym fbw juz sie nie moge doczekac bo bede robic takze wyciskania stojać (zolnierskie chyba tak ?)w sensie ze se pomagasz nogami xD widzalem jak strongmeni robia tez chce %-) ide spac elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-31 23:31:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiesz co tymbardziej szacun ciezko jest cos robic jak kazdy ci robi pod gorke i wszyscy sie z ciebie smieja a mimo wszystko sie nie poddał i dalej robi swoje xD z wieloma mistrzami tak bylo nie nie twierdze ze on jest mistrzem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 11:55:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] redukowac mialem plany jeszcze robic kolejny cykl masa czy siła i dopiero redu xD albo krotka redu 6-7 tyg zeby troche zgubic hehe musze sie zastanowiac teraz tez duzo jem jak zaczne mniej jesc to i waga bedzie nizsza musze sie jeszcze powazyc xD bo pamietam na siłce kiedys jedna z wag szwankowała xD choc dosyc spory sie zrobilem wiec moge tyle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chce jesc tyle zeby wolno mi waga szła do przodu bo chciałbym byc w formie dobrej zawsze i jak najrzadziej robic redukcje xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 17:18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hoyowego życia Po prostu uznałem że lepiej pracować lepiej zarabiać i spróbować się uczyć niż zamknać się w szafie i nic nie robić a tak zawsze moge uznac ze a p******e te studia i wgl zostaje tarzanem taki przykład %-) jak już gnić na tym świecie to kombinować a aktualnie to co robię przynajmniej w moim mniemaniu aktualnie jest najrozsądniejsze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przyszedl nowy pracownik inzynierek taki z pol roku temu xD i nie przypadl sztygarowi dogustu bo len i but xD i mu daał jakoms chuowoa robote xD a on ze nie po to sie uczyl by yebac lopata w kanale albo cos xD albo nie po to sie uczyl zeby cos tam robic jakoms tam robote %-) beka na odziale jak choj heheh %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przyszedl nowy pracownik inzynierek taki z pol roku temu xD i nie przypadl sztygarowi dogustu bo len i but xD i mu daał jakoms chuowoa robote xD a on ze nie po to sie uczyl by yebac lopata w kanale albo cos xD albo nie po to sie uczyl zeby cos tam robic jakoms tam robote %-) beka na odziale jak choj heheh %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiem to jak RobertFrank 615.wpadam na siłownie,jest miedzynarodowy dzień klaty.tez ją zrobiłem.na płasko.poszło 110kg.potem góra klatki.potem pompa i barki.zaczałem robic bicepsy i nagle miałem taki spadek cukrów az myslałem ze zemdleje i sie pożygam jednoczesnie.rozejrzałem sie i sp******iłem z siłowni nie zostajac na pedalskim rowerku.nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w głowie to mam tysiac pomysłow na raz co cwiczyc jak cwiczyc ya perdole xD chocby male dziecko co zobacze to chce robic xD%-) niekotre cwiczenia bym se porobił których dotad nie robiłem :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-06 16:53:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] liczyl, pora się pogodzić, nie bede szukal kontaktu ew życzenia, ale juz na nic nie licze mamuska mowi ze samo zafascynowanie nie wystarczy al le żebym se dal spokój moze.za jakis czas.sama sie odezwie a teraz zebym myślał o sobie, a jak sie odezwie to se bede wtedy kminil co robic powiem wam ze ciężko, nie.poznaje osoby ktora tak kochala, dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale zayebany po treningu jestem zasne jak dziecko dzisjiaj wczoraj bylem zbyt wypoczety ok 23 leze w łozko i rozmyslam ile treningow w tygodniu robic a o 4.40 wstawac xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-19 20:39:37